Ping Yu Shih 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ping Yu Shih 基隆
ID 307959

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11.3 km | 01:18:00 | 06:53/km

日期: 2017-12-13 17:47 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'05" / 06'46" / 07'21" / 06'33" / 06'34" / 07'54" / 06'17" / 06'53" / 06'50" / 07'01" / 06'31" / 07'01" /

基本訓練

12月累積里程 : 45.33 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'46"	00:13'51"
3	07'21"	00:21'12"
4	06'33"	00:27'45"
5	06'34"	00:34'19"
6	07'54"	00:42'13"
7	06'17"	00:48'30"
8	06'53"	00:55'23"
9	06'50"	01:02'13"
10	07'01"	01:09'14"
11	06'31"	01:15'45"
11.3	06'58"	01:18'00"

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