Richie Yeh 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.3 km | 00:27:29 | 05:10/km

日期: 2017-12-13 15:08 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'20" / 04'53" / 05'01" / 05'20" / 05'27" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'12")

04'52"

1000 / 2000

3

05'01"

(15'14")

05'01" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'19"

(20'34")

05'19" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'27"

(26'01")

05'27" (+00'35")

1000 / 5000

6

01'28"

(27'29")

04'41"

314 / 5314

12月累積里程 : 134.67 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, 馬松華和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'53"	00:10'13"
3	05'01"	00:15'14"
4	05'20"	00:20'34"
5	05'27"	00:26'01"
5.3	04'42"	00:27'30"

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