王裕彬 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

王裕彬高雄
ID 231950

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:42:31 | 04:51/km | 第4半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	01:42:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'25")

00:24'25" (+00'25")

00:48'52" (+00'40")

10 km

(00:48'52")

00:24'27" (+00'27")

15 km

(01:13'04")

00:24'12" (+00'12")

00:48'12"

20 km

(01:37'04")

00:24'00"

Finish

(01:42:31)

日期: 2017-12-17 08:02 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'30"

991 / 991

2

05'16"

(09'44")

05'15" (+00'45")

1000 / 1991

3

04'48"

(14'32")

04'47" (+00'17")

1001 / 2992

4

04'46"

(19'18")

04'45" (+00'15")

1001 / 3993

5

05'07"

(24'25")

05'02" (+00'32")

1014 / 5008

展開計圈分析

高雄

王裕彬

·

基本訓練，射手座完賽

賽前宣言: 輕鬆跑

賽後評分: .
給 4 星

12月累積里程 : 301.23 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 6 years ago

於菌頡, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 44 人說推

·

觀看另 8 則留言

鄭緒華恭喜高速完賽

2017-12-18 07:46 ·

1 個人推

Cherry霈晴恭喜神人級的你，高速完賽，棒棒！

2017-12-18 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'17"	00:09'48"
3	04'49"	00:14'37"
4	04'45"	00:19'22"
5	05'03"	00:24'25"
6	04'49"	00:29'14"
7	04'53"	00:34'07"
8	05'09"	00:39'16"
9	04'59"	00:44'15"
10	04'37"	00:48'52"
11	04'48"	00:53'40"
12	04'56"	00:58'36"
13	04'41"	01:03'17"
14	04'59"	01:08'16"
15	04'48"	01:13'04"
16	04'49"	01:17'53"
17	04'48"	01:22'41"
18	04'43"	01:27'24"
19	04'48"	01:32'12"
20	04'52"	01:37'04"
21	04'52"	01:41'56"
21.1	04'51"	01:42'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km