7.5 km | 00:40:47 | 05:25/km日期: 2017-12-14 21:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'24" / 05'20" / 05'20" / 05'04" / 05'28" / 05'16" / 05'44" / 06'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
70.30 km 
asics gel-kayano 20 累積 :
4064.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'20" | 00:10'44" |
| 3 | 05'20" | 00:16'04" |
| 4 | 05'04" | 00:21'08" |
| 5 | 05'28" | 00:26'36" |
| 6 | 05'16" | 00:31'52" |
| 7 | 05'44" | 00:37'36" |
| 7.5 | 06'02" | 00:40'40" |
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