Allen Hung 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hung 高雄
ID 126628

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5.0 km | 00:23:59 | 04:46/km

日期: 2017-12-21 20:00 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'59" / 04'51" / 04'47" / 04'38" / 04'36" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'50"

(09'50")

04'50" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'37")

04'47" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'37"

(19'15")

04'37" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'36"

(23'51")

04'36"

1000 / 5000

6

00'07"

(23'59")

04'07"

30 / 5030

12月累積里程 : 273.71 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Hsing Kuo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'51"	00:09'50"
3	04'47"	00:14'37"
4	04'38"	00:19'15"
5	04'36"	00:23'51"
5.0	04'25"	00:23'59"

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