Chi Keung Lo 2017/12/22 訓練日誌

Chi Keung Lo 香港
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Chi Keung Lo

10.0 km | 01:08:14 | 06:48/km

日期: 2017-12-22 12:21 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 47%

Pace: 03'02" / 05'05" / 10'32" / 05'49" / 06'01" / 07'28" / 05'51" / 06'44" / 05'14" / 05'41" / 05'01" / 58'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'50"

(05'50")

03'45"

1550 / 1550

10'36"

(16'26")

09'33" (+05'48")

1109 / 2659

05'51"

(22'17")

05'44" (+01'59")

1020 / 3679

06'29"

(28'46")

05'51" (+02'06")

1107 / 4787

07'20"

(36'06")

07'22" (+03'37")

994 / 5781

展開計圈分析

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12月累積里程 : 161.21 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 6 years ago

Timothy Yuen 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'02"	00:03'02"
2	05'05"	00:08'07"
3	10'32"	00:18'39"
4	05'49"	00:24'28"
5	06'01"	00:30'29"
6	07'28"	00:37'57"
7	05'51"	00:43'48"
8	06'44"	00:50'32"
9	05'14"	00:55'46"
10	05'41"	01:01'27"
11	05'01"	01:06'28"
10.0	-1'-49"	01:08'14"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km