橘子熊 2017/12/18 訓練日誌

橘子熊高雄
ID 258049

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橘子熊

10.6 km | 00:59:45 | 05:38/km

日期: 2017-12-18 16:18 - 天氣: 陰天~~ - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'50" / 06'44" / 05'20" / 04'53" / 05'07" / 04'49" / 04'53" / 04'59" / 04'59" / 04'54" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'50"

(07'50")

07'49" (+03'00")

1001 / 1001

06'44"

(14'34")

06'42" (+01'53")

1004 / 2006

05'15"

(19'49")

05'17" (+00'28")

991 / 2997

04'58"

(24'47")

04'55" (+00'06")

1007 / 4004

05'07"

(29'54")

05'06" (+00'17")

1002 / 5007

展開計圈分析

高雄

橘子熊

留言

今天原本只想穿Y拖
晃個5k練練心就好
由於腦袋放空跑
就...不知不覺跑了10k~~
😝😝😝
自製的明年高雄粗馬加油標語~~

12月累積里程 : 127.95 km

母子鱷魚Y拖第4代(寶藍色) 累積 : 1728.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

黃詠翔, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 152 人說推

留言

觀看另 40 則留言

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 熊哥早安假日運動運動愉快天冷注意保暖

2017-12-24 06:56 ·

1 個人推

老飛橘子早安，聖誕節平安快樂喔！

2017-12-25 09:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'44"	00:14'34"
3	05'20"	00:19'54"
4	04'53"	00:24'47"
5	05'07"	00:29'54"
6	04'49"	00:34'43"
7	04'53"	00:39'36"
8	04'59"	00:44'35"
9	04'59"	00:49'34"
10	04'54"	00:54'28"
10.6	09'06"	00:59'45"

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