Niklaus 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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1200 m | 00:31:01 | 02:35/100m

日期: 2017-12-21 11:58 - 卡路里: 387 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'09"

(01'09")

02'18" (+00'18")

24

93

2

01'26"

(02'35")

02'52" (+00'52")

24

110

3

01'06"

(03'41")

02'12" (+00'12")

24

90

4

01'23"

(05'04")

02'46" (+00'46")

14

97

5

01'31"

(06'35")

03'02" (+01'02")

24

115

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

昨天把泳鏡忘在泳池，今天不得以再去游
全埸只有我一個人，管理員說今天我包埸
大概是因為昨天溫水設備沒開吧～
還好今天溫水設備有開強一點，比昨天好很多

12月累積里程 : 2.25 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

demon, 威諾和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

欣慕你能游泳與跑步，運動均衡是很好的喔！

2017-12-21 16:26 ·

1 個人推

Niklaus 沒抽中台北馬....大拜拜，我也興趣缺缺
只是今年天氣不錯,好多人破pb

2017-12-23 20:20 ·

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