劉家男 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉家男桃園
ID 55502

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:02:19 | 05:47/km | 第5半馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	02:02:19
總名次	1930 / 15338
分組名次	654 / 5410
平均速度	05:47/km

官方證書

劉家男

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36" (+03'24")

00:57'08" (+00'28")

10 km

(00:57'08")

00:27'32" (+01'20")

15 km

(01:27'36")

00:30'28" (+04'16")

00:56'40"

20 km

(01:53'48")

00:26'12"

Finish

(02:02:19)

日期: 2013-12-15 07:02 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 濕漉漉 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

雨中漫步也算是一種回味~

賽前宣言: GO~

12月累積里程 : 33.56 km

Nike free5.0 NIKE FREE RUN + 5.0 PLUS 累積 : 646.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

紀華志(紀小志), Emma 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

aming183 恭喜完賽

2013-12-15 13:53 ·

1 個人推

志聰恭喜完賽！

2013-12-15 15:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'36"	00:12'48"
3	05'16"	00:18'04"
4	05'48"	00:23'52"
5	05'44"	00:29'36"
6	05'12"	00:34'48"
7	05'20"	00:40'08"
8	05'28"	00:45'36"
9	05'44"	00:51'20"
10	05'48"	00:57'08"
11	06'16"	01:03'24"
12	06'08"	01:09'32"
13	06'04"	01:15'36"
14	06'00"	01:21'36"
15	06'00"	01:27'36"
16	05'16"	01:32'52"
17	04'52"	01:37'44"
18	05'36"	01:43'20"
19	04'56"	01:48'16"
20	05'32"	01:53'48"
21	04'48"	01:58'36"
21.7	07'15"	02:03'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km