tsm349 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

tsm349 台北市
ID 4587

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:01:37 | 05:43/km | 第116馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	04:01:37
總名次	297 / 1451
分組名次	126 / 489
平均速度	05:43/km

官方證書

tsm349

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'31")

00:24'31" (+00'02")

00:49'00"

10 km

(00:49'00")

00:24'29"

15 km

(01:14'15")

00:25'15" (+00'46")

00:52'03" (+03'03")

20 km

(01:41'03")

00:26'48" (+02'19")

25 km

(02:09'25")

00:28'22" (+03'53")

00:59'55" (+10'55")

30 km

(02:40'58")

00:31'33" (+07'04")

35 km

(03:13'06")

00:32'08" (+07'39")

01:05'51" (+16'51")

40 km

(03:46'49")

00:33'43" (+09'14")

Finish

(04:01:37)

日期: 2017-12-24 06:00 - 地點: 雲林縣北港鎮北港國中 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)

台北市

tsm349

·

台北市

tsm349

·

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 媽祖保佑氣候合適順利完成
給 5 星

12月累積里程 : 222.32 km

ASICS DynaFlyte 2 TJG956-0601 累積 : 1162.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Glenlin, 楊姐和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!

2017-12-24 23:19 ·

1 個人推

jack 恭喜完賽

2017-12-25 06:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'41"	00:10'00"
3	04'47"	00:14'47"
4	04'53"	00:19'40"
5	04'51"	00:24'31"
6	04'58"	00:29'29"
7	04'59"	00:34'28"
8	04'54"	00:39'22"
9	04'47"	00:44'09"
10	04'51"	00:49'00"
11	04'54"	00:53'54"
12	04'56"	00:58'50"
13	05'07"	01:03'57"
14	05'07"	01:09'04"
15	05'11"	01:14'15"
16	05'09"	01:19'24"
17	05'19"	01:24'43"
18	05'25"	01:30'08"
19	05'27"	01:35'35"
20	05'28"	01:41'03"
21	05'28"	01:46'31"
22	05'23"	01:51'54"
23	05'58"	01:57'52"
24	06'11"	02:04'03"
25	05'22"	02:09'25"
26	06'28"	02:15'53"
27	05'38"	02:21'31"
28	06'19"	02:27'50"
29	06'40"	02:34'30"
30	06'28"	02:40'58"
31	06'42"	02:47'40"
32	06'08"	02:53'48"
33	06'47"	03:00'35"
34	06'21"	03:06'56"
35	06'10"	03:13'06"
36	07'10"	03:20'16"
37	06'38"	03:26'54"
38	07'05"	03:33'59"
39	06'19"	03:40'18"
40	06'31"	03:46'49"
41	06'16"	03:53'05"
42	06'04"	03:59'09"
42.5	06'11"	04:02'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km