謝武成 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
ID 7886

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全馬 | 06:19:17 | 08:59/km | 第84馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	06:19:17
總名次	2625 / 3615
分組名次	663 / 8086
平均速度	08:59/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'52")

00:37'52"

01:16'27"

10 km

(01:16'27")

00:38'35" (+00'43")

15 km

(01:54'34")

00:38'07" (+00'15")

01:21'45" (+05'18")

20 km

(02:38'12")

00:43'38" (+05'46")

25 km

(03:25'34")

00:47'22" (+09'30")

01:35'50" (+19'23")

30 km

(04:14'02")

00:48'28" (+10'36")

35 km

(04:59'30")

00:45'28" (+07'36")

01:36'48" (+20'21")

40 km

(05:50'50")

00:51'20" (+13'28")

Finish

(06:19:17)

日期: 2017-12-24 06:16 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 155

屏東

謝武成

·

賽前宣言: 優質賽事，加油！

賽後評分: 路線比去年還好，優質賽事！讚
給 5 星

12月累積里程 : 130.12 km

asics GELFATHER GLIDE 4-wide 累積 : 1067.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

蔡黑貓, Moira 和其他 23 人說推

·

觀看另 4 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2017-12-24 22:24 ·

1 個人推

謝武成謝謝大家

2017-12-30 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	07'04"	00:15'48"
3	08'18"	00:24'06"
4	06'59"	00:31'05"
5	06'47"	00:37'52"
6	06'56"	00:44'48"
7	09'46"	00:54'34"
8	06'42"	01:01'16"
9	06'42"	01:07'58"
10	08'29"	01:16'27"
11	06'46"	01:23'13"
12	09'11"	01:32'24"
13	08'04"	01:40'28"
14	07'04"	01:47'32"
15	07'02"	01:54'34"
16	09'07"	02:03'41"
17	07'00"	02:10'41"
18	10'00"	02:20'41"
19	07'24"	02:28'05"
20	10'07"	02:38'12"
21	08'47"	02:46'59"
22	09'22"	02:56'21"
23	07'50"	03:04'11"
24	14'05"	03:18'16"
25	07'18"	03:25'34"
26	07'01"	03:32'35"
27	11'24"	03:43'59"
28	08'24"	03:52'23"
29	11'24"	04:03'47"
30	10'15"	04:14'02"
31	07'28"	04:21'30"
32	10'53"	04:32'23"
33	09'39"	04:42'02"
34	07'43"	04:49'45"
35	09'45"	04:59'30"
36	06'47"	05:06'17"
37	07'10"	05:13'27"
38	14'22"	05:27'49"
39	10'10"	05:37'59"
40	12'51"	05:50'50"
41	08'00"	05:58'50"
42	10'07"	06:08'57"
43	08'22"	06:17'19"
43.2	07'49"	06:19'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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