10.0 km | 01:07:19 | 06:43/km日期: 2017-12-30 04:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 07'09" / 06'55" / 07'07" / 06'22" / 06'28" / 06'27" / 06'18" / 06'15" / 07'44" / 06'28" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'43" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'18" (+00'03") | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
41.39 km ASICS 虎走(黑) 累積 :
705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'55" | 00:14'04" |
3 | 07'07" | 00:21'11" |
4 | 06'22" | 00:27'33" |
5 | 06'28" | 00:34'01" |
6 | 06'27" | 00:40'28" |
7 | 06'18" | 00:46'46" |
8 | 06'15" | 00:53'01" |
9 | 07'44" | 01:00'45" |
10 | 06'28" | 01:07'13" |
10.0 | 06'31" | 01:07'20" |