Yo日 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
ID 29741

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0.5 km | 00:03:57 | 07:45/km

日期: 2017-12-29 17:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 15'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 302.98 km

NIKE pegasus 33 累積 : 825.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, ricky tseng 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	15'51"	00:08'05"

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