黃崇洋cyhuangn 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃崇洋cyhuangn 嘉義
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黃崇洋cyhuangn

13.6 km | 01:42:42 | 07:32/km

日期: 2017-12-30 06:44 - 卡路里: 894 Cal - 總步數: 3310 - 平均步頻: 32 - 平均步幅: 411 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'06" / 06'47" / 10'08" / 06'43" / 06'29" / 06'26" / 06'44" / 12'36" / 07'57" / 06'41" / 06'19" / 06'21" / 07'44" / 07'39" /

12月累積里程 : 166.82 km

Barefoot 累積 : 17915.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿杰, 楊耀仲和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'47"	00:13'53"
3	10'08"	00:24'01"
4	06'43"	00:30'44"
5	06'29"	00:37'13"
6	06'26"	00:43'39"
7	06'44"	00:50'23"
8	12'36"	01:02'59"
9	07'57"	01:10'56"
10	06'41"	01:17'37"
11	06'19"	01:23'56"
12	06'21"	01:30'17"
13	07'44"	01:38'01"
13.6	07'39"	01:42'42"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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