10.0 km | 00:52:43 | 05:15/km日期: 2014-01-02 06:02 - 天氣: 放晴囉 - 平均心率: 156 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 04'48" / 04'56" / 04'57" / 05'06" / 05'22" / 05'31" / 05'28" / 05'35" / 05'20" / 05'17" / 38'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 1559 / 1559 |
2 | | 05'18" (+00'28") | 8518 / 10077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
296.28 km ASICS DUOMAX 累積 :
1830.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'56" | 00:09'44" |
3 | 04'57" | 00:14'41" |
4 | 05'06" | 00:19'47" |
5 | 05'22" | 00:25'09" |
6 | 05'31" | 00:30'40" |
7 | 05'28" | 00:36'08" |
8 | 05'35" | 00:41'43" |
9 | 05'20" | 00:47'03" |
10 | 05'17" | 00:52'20" |
10.0 | 38'20" | 00:52'43" |