Kangaru Yao 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
ID 7686

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18.1 km | 01:55:00 | 06:21/km

日期: 2018-01-01 06:08 - 總爬升: 112 m - 地點: 南山中學—大稻埕—華中橋 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 791 Cal - 總步數: 19712 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'49" / 06'50" / 06'01" / 05'56" / 05'54" / 07'32" / 06'15" / 07'07" / 07'34" / 06'42" / 06'59" / 06'26" / 05'41" / 05'48" / 05'47" / 05'18" / 05'24" / 05'01" / 24'10" /

元旦團練LSD

1月累積里程 : 178.73 km

ADIDAS Adizero Boston 5 累積 : 862.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

獨跑者～Hsu, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'50"	00:13'39"
3	06'01"	00:19'40"
4	05'56"	00:25'36"
5	05'54"	00:31'30"
6	07'32"	00:39'02"
7	06'15"	00:45'17"
8	07'07"	00:52'24"
9	07'34"	00:59'58"
10	06'42"	01:06'40"
11	06'59"	01:13'39"
12	06'26"	01:20'05"
13	05'41"	01:25'46"
14	05'48"	01:31'34"
15	05'47"	01:37'21"
16	05'18"	01:42'39"
17	05'24"	01:48'03"
18	05'01"	01:53'04"
18.1	24'56"	01:55'00"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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