5.2 km | 00:26:59 | 05:10/km日期: 2018-01-03 20:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'17" / 05'11" / 05'01" / 05'13" / 05'09" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'07") | 219 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
363.72 km 母子鱷魚 丫拖3代(黃) 累積 :
934.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'11" | 00:10'28" |
3 | 05'01" | 00:15'29" |
4 | 05'13" | 00:20'42" |
5 | 05'09" | 00:25'51" |
5.2 | 05'09" | 00:26'59" |