李冠璋 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

李冠璋台南
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5.0 km | 00:33:00 | 06:36/km

日期: 2013-12-31 05:20 - 地點: 紅瓦厝國小 - 天氣: 冷 - 卡路里: 351 Cal

本來想說腳的水泡比較好了來去跑步，結果在3k左右就覺得水泡又復發的感覺，看來真的要好好休養。這幾天來改做重訓吧！

12月累積里程 : 228.89 km

MIZUNO MIZUNO WAVE 8KN-23403 累積 : 1203.2 km

手動上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 顏大程和其他 51 人說推

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觀看另 6 則留言

李冠璋你可以直接去問mw管理員,可以回答你的疑問。

2014-01-02 08:41 ·

鳳梨鐵人（南宏）嗯〜謝謝你！

2014-01-02 13:20 ·

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