10.0 km | 01:07:34 | 06:44/km日期: 2014-01-01 05:42 - 總爬升: 171 m - 地點: 繞圈子 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%
Pace: 08'10" / 06'38" / 06'35" / 06'38" / 06'34" / 06'59" / 07'26" / 06'29" / 06'35" / 06'33" / 18'20" /
大家早安，2014年，新年快樂，願你們平安順心。
基本訓練
渴驚屬 -- 街角的祝福
江美琪 -- 音軌 14
動力火車 -- 聽海
孫燕姿 -- 風箏
(null) -- 羅志祥-Touch My Heart
江美琪 -- 音軌 09
動力火車 -- 地老地老地老天荒天荒
動力火車 -- 第二次分手
(null) -- 軌道 01
(null) -- 軌道 03
孫燕姿 -- 任性
信 -- 讓每個人都心碎 (Reprise)
(null) -- 軌道 07
張惠妹 -- 海闊天空
動力火車 -- 再見! 我的愛人
1月累積里程 : 209.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 06'38" | 00:14'48" |
| 3 | 06'35" | 00:21'23" |
| 4 | 06'38" | 00:28'01" |
| 5 | 06'34" | 00:34'35" |
| 6 | 06'59" | 00:41'34" |
| 7 | 07'26" | 00:49'00" |
| 8 | 06'29" | 00:55'29" |
| 9 | 06'35" | 01:02'04" |
| 10 | 06'33" | 01:08'37" |
| 10.1 | 05'45" | 01:08'59" |
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