7.5 km | 00:44:46 | 05:57/km日期: 2018-01-01 16:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 05'59" / 05'59" / 06'03" / 05'49" / 06'02" / 05'55" / 06'02" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'05") | 3000 / 3000 |
2 | | 05'55" | 3000 / 6000 |
3 | | 05'53" | 1523 / 7523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
54.88 km 橘色愛迪達 25 累積 :
88.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'59" | 00:11'58" |
3 | 06'03" | 00:18'01" |
4 | 05'49" | 00:23'50" |
5 | 06'02" | 00:29'52" |
6 | 05'55" | 00:35'47" |
7 | 06'02" | 00:41'49" |
7.5 | 05'38" | 00:44'46" |