6.1 km | 00:29:51 | 04:53/km日期: 2018-01-06 05:34 - 總爬升: 124 m - 地點: 綠池 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'23" / 04'49" / 04'45" / 04'44" / 04'43" / 04'53" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+01'12") | 110 / 6110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.66 km 亞瑟士 虎走鞋 累積 :
1266.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'49" | 00:10'12" |
3 | 04'45" | 00:14'57" |
4 | 04'44" | 00:19'41" |
5 | 04'43" | 00:24'24" |
6 | 04'53" | 00:29'17" |
6.1 | 05'52" | 00:29'56" |