4.5 km | 00:30:00 | 06:43/km日期: 2018-01-05 16:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'46" / 06'52" / 06'32" / 06'47" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'10") | 457 / 4457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 133.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'52" | 00:13'38" |
| 3 | 06'32" | 00:20'10" |
| 4 | 06'47" | 00:26'57" |
| 4.5 | 06'41" | 00:30'01" |
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