antonioku 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

antonioku 澳門
ID 287870

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3.1 km | 00:23:11 | 07:34/km

日期: 2018-01-06 08:02 - 地點: 水塘 - 天氣: 有雨 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 07'49" / 07'16" / 07'44" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+00'32")

1000 / 1000

2

07'16"

(15'05")

07'16"

1000 / 2000

3

07'43"

(22'48")

07'43" (+00'27")

1000 / 3000

4

00'22"

(23'11")

06'09"

60 / 3060

1月累積里程 : 81.19 km

Saucony Kinvara 8 （water) 累積 : 265.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'16"	00:15'05"
3	07'44"	00:22'49"
3.1	06'03"	00:23'11"

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