5.0 km | 00:25:30 | 05:05/km日期: 2018-01-07 19:21 - 地點: 九龍灣運動塲 - 平均心率: 166 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 04'53" / 04'56" / 05'16" / 05'10" / 376'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'54" (+00'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'52" (+00'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'51" | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'05" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'07" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'15" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'17" (+00'26") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'07" (+00'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'15" (+00'24") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'05" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'22" (+00'31") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'01" (+00'10") | 214 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'56" | 00:09'49" |
| 3 | 05'16" | 00:15'05" |
| 4 | 05'10" | 00:20'15" |
| 5.0 | 05'11" | 00:25'31" |
26851.6 km | 
508.6 km
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