10.1 km | 00:44:58 | 04:26/km日期: 2018-01-10 18:31 - 平均心率: 112 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'59" / 04'39" / 04'32" / 04'18" / 04'20" / 04'20" / 04'19" / 04'19" / 04'16" / 04'20" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'15") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'18" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'17" | 143 / 10143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
394.55 km Adidas Adizero takumi sen一代 累積 :
125.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'39" | 00:09'38" |
3 | 04'32" | 00:14'10" |
4 | 04'18" | 00:18'28" |
5 | 04'20" | 00:22'48" |
6 | 04'20" | 00:27'08" |
7 | 04'19" | 00:31'27" |
8 | 04'19" | 00:35'46" |
9 | 04'16" | 00:40'02" |
10 | 04'20" | 00:44'22" |
10.1 | 04'10" | 00:44'58" |