Vicky Hsieh 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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8.5 km | 00:52:07 | 06:07/km

日期: 2018-01-11 08:00 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 9116 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'09" / 06'30" / 05'57" / 06'01" / 05'43" / 05'43" / 05'33" / 06'06" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'12"

(07'12")

07'08" (+01'35")

1008 / 1008

140 / 99

2

06'30"

(13'42")

06'26" (+00'53")

1007 / 2016

170 / 90

3

05'54"

(19'36")

05'53" (+00'20")

1001 / 3017

188 / 90

4

06'04"

(25'40")

06'01" (+00'28")

1007 / 4025

181 / 91

5

05'40"

(31'20")

05'39" (+00'06")

1002 / 5028

188 / 93

展開計圈分析

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Vicky Hsieh

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好天氣三黑繼續跑跑跑

1月累積里程 : 325.00 km

Mizino wave rider 21 累積 : 125.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

莊秀菊(動魂), Clover 和其他 22 人說推

·

侯忠義早安順心

2018-01-11 10:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'30"	00:13'39"
3	05'57"	00:19'36"
4	06'01"	00:25'37"
5	05'43"	00:31'20"
6	05'43"	00:37'03"
7	05'33"	00:42'36"
8	06'06"	00:48'42"
8.5	06'47"	00:52'07"

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朋友動態

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