6.2 km | 00:43:09 | 07:00/km日期: 2018-01-10 09:37 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'57" / 20'21" / 11'03" / 25'41" / 08'22" / 06'19" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'29") | 156 / 6156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
178.80 km NIKE Pegasus 33 OC 累積 :
259.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 20'21" | 00:27'18" |
3 | 11'03" | 00:38'21" |
4 | 25'41" | 01:04'02" |
5 | 08'22" | 01:12'24" |
6 | 06'19" | 01:18'43" |
6.2 | 06'36" | 01:19'45" |