黃明蘋 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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6.5 km | 00:43:33 | 06:41/km

日期: 2018-01-12 05:55 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 8758 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 74 cm - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'12" / 06'08" / 06'44" / 06'19" / 07'06" / 06'44" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'10" (+00'02")

1004 / 1004

204 / 79

2

06'12"

(12'24")

06'08"

1009 / 2014

208 / 77

3

06'40"

(19'04")

06'39" (+00'31")

1001 / 3015

204 / 73

4

06'23"

(25'27")

06'20" (+00'12")

1007 / 4023

210 / 74

5

07'02"

(32'29")

07'00" (+00'52")

1003 / 5027

207 / 68

展開計圈分析

金門

黃明蘋

·

1月累積里程 : 204.01 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蕭家福, 董雅惠和其他 12 人說推

·

葉小釵早安～運動愉快

2018-01-12 07:57 ·

陳榮興早安
天冷要注意保暖喔
晨跑愉快^_^

2018-01-12 08:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'08"	00:12'20"
3	06'44"	00:19'04"
4	06'19"	00:25'23"
5	07'06"	00:32'29"
6	06'44"	00:39'13"
6.5	08'25"	00:43'33"

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