侯錦豐 2018/01/07 訓練日誌

侯錦豐嘉義
ID 66393

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侯錦豐

10.0 km | 00:52:06 | 05:12/km

日期: 2018-01-07 16:24 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'33" / 05'29" / 05'12" / 05'03" / 05'05" / 05'14" / 05'07" / 05'04" / 05'12" / 05'01" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 30.26 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

J, 許宜蓁和其他 6 人說推

留言

觀看另 2 則留言

侯錦豐 JL

2018-01-09 21:55 ·

2 個人推

J 週末愉快！

2018-01-13 19:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'29"	00:11'02"
3	05'12"	00:16'14"
4	05'03"	00:21'17"
5	05'05"	00:26'22"
6	05'14"	00:31'36"
7	05'07"	00:36'43"
8	05'04"	00:41'47"
9	05'12"	00:46'59"
10	05'01"	00:52'00"
10.0	25'02"	00:52'07"

朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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