13.9 km | 01:46:31 | 07:39/km日期: 2018-01-03 16:02 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 07'40" / 07'00" / 08'09" / 10'22" / 12'37" / 06'35" / 08'09" / 07'37" / 07'38" / 08'05" / 09'53" / 08'43" / 07'34" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'52" (+02'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'04" (+01'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'12" (+01'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'42" (+02'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'33" (+01'14") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'40" (+02'21") | 921 / 13921 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
130.78 km 
Salomon Speedcross 累積 :
354.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'00" | 00:14'40" |
| 3 | 08'09" | 00:22'49" |
| 4 | 10'22" | 00:33'11" |
| 5 | 12'37" | 00:45'48" |
| 6 | 06'35" | 00:52'23" |
| 7 | 08'09" | 01:00'32" |
| 8 | 07'37" | 01:08'09" |
| 9 | 07'38" | 01:15'47" |
| 10 | 08'05" | 01:23'52" |
| 11 | 09'53" | 01:33'45" |
| 12 | 08'43" | 01:42'28" |
| 13 | 07'34" | 01:50'02" |
| 13.9 | 08'48" | 01:58'09" |
展開計圈分析
留言 
