鄭勝仁 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭勝仁台南
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6.0 km | 00:31:17 | 05:11/km

日期: 2017-12-21 12:05 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'16" / 05'01" / 05'09" / 05'12" / 05'18" / 05'15" / 07'30" /

基本訓練
--
左膝痛，不好跑。

12月累積里程 : 35.24 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

木木衣谷金益, 常益和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'01"	00:10'17"
3	05'09"	00:15'26"
4	05'12"	00:20'38"
5	05'18"	00:25'56"
6	05'15"	00:31'11"
6.0	06'18"	00:31'20"

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