Allen Hsu 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 180437

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7.0 km | 00:37:26 | 05:20/km

日期: 2018-01-12 06:09 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 10°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'56" / 05'24" / 05'22" / 04'56" / 05'35" / 05'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'19")

05'23" (+00'26")

1000 / 2001

3

05'21"

(16'41")

05'21" (+00'24")

1000 / 3002

4

04'57"

(21'39")

04'57"

1000 / 4003

5

05'33"

(27'12")

05'32" (+00'35")

1000 / 5004

展開計圈分析

1月累積里程 : 203.69 km

母子鱷魚三代ㄚ拖-黑累積 : 1253.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'24"	00:11'20"
3	05'22"	00:16'42"
4	04'56"	00:21'38"
5	05'35"	00:27'13"
6	05'11"	00:32'24"
7.0	05'02"	00:37'27"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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