10.0 km | 00:51:50 | 05:10/km日期: 2018-01-11 18:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1056 Cal - 總步數: 9522 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'24" / 05'11" / 05'08" / 05'05" / 05'00" / 05'10" / 05'15" / 05'10" / 05'05" / 05'06" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'22") | 1009 / 1009 | 183 / 101 |
| 2 | | 05'09" (+00'09") | 1004 / 2013 | 183 / 105 |
| 3 | | 05'06" (+00'06") | 1008 / 3022 | 183 / 106 |
| 4 | | 05'01" (+00'01") | 1010 / 4032 | 182 / 108 |
| 5 | | 05'00" | 1008 / 5041 | 185 / 107 |
| 6 | | 05'08" (+00'08") | 1010 / 6051 | 184 / 105 |
| 7 | | 05'10" (+00'10") | 1007 / 7059 | 182 / 105 |
| 8 | | 05'09" (+00'09") | 1010 / 8069 | 184 / 105 |
| 9 | | 05'02" (+00'02") | 1008 / 9078 | 184 / 107 |
| 10 | | 05'06" (+00'06") | 1008 / 10087 | 183 / 106 |
基本訓練，巧遇跑團國標美少女安安，暖身劈腿一字馬，很難不注意到(>﹏<)
今天真的有刻意降速緩跑了，沒想到還是.............
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
373.03 km 
亞瑟士 虎走5 累積 :
1728.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'11" | 00:10'35" |
| 3 | 05'08" | 00:15'43" |
| 4 | 05'05" | 00:20'48" |
| 5 | 05'00" | 00:25'48" |
| 6 | 05'10" | 00:30'58" |
| 7 | 05'15" | 00:36'13" |
| 8 | 05'10" | 00:41'23" |
| 9 | 05'05" | 00:46'28" |
| 10 | 05'06" | 00:51'34" |
| 10.0 | 14'02" | 00:51'50" |
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