Y.J LIN 2018/01/14 訓練日誌

Y.J LIN 金門
ID 45263

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Y.J LIN

恭喜破PB

全馬 | 03:33:15 | 05:03/km | 第6馬

2018 金門馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	03:33:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'22")

00:24'22" (+01'50")

00:46'54" (+00'32")

10 km

(00:46'54")

00:22'32"

15 km

(01:10'03")

00:23'09" (+00'37")

00:46'22"

20 km

(01:33'16")

00:23'13" (+00'41")

25 km

(01:57'48")

00:24'32" (+02'00")

00:49'10" (+02'48")

30 km

(02:22'26")

00:24'38" (+02'06")

35 km

(02:50'06")

00:27'40" (+05'08")

00:57'32" (+11'10")

40 km

(03:19'58")

00:29'52" (+07'20")

Finish

(03:33:15)

日期: 2018-01-14 07:00 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 2054 Cal - 總步數: 42286 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 99 cm - PM2.5: 良好(21)

賽後評分: ~路邪~就是很普通.
給 3 星

1月累積里程 : 220.73 km

saucony K8 累積 : 1183.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

懷文, 李明佳和其他 30 人說推

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品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2018-01-16 23:09 ·

早安恭喜高速完賽

2018-01-17 07:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'35"	00:10'35"
3	04'41"	00:15'16"
4	04'42"	00:19'58"
5	04'24"	00:24'22"
6	04'26"	00:28'48"
7	04'33"	00:33'21"
8	04'39"	00:38'00"
9	04'31"	00:42'31"
10	04'23"	00:46'54"
11	04'37"	00:51'31"
12	04'30"	00:56'01"
13	04'45"	01:00'46"
14	04'48"	01:05'34"
15	04'29"	01:10'03"
16	04'39"	01:14'42"
17	04'16"	01:18'58"
18	04'46"	01:23'44"
19	04'48"	01:28'32"
20	04'44"	01:33'16"
21	04'49"	01:38'05"
22	04'48"	01:42'53"
23	05'06"	01:47'59"
24	04'52"	01:52'51"
25	04'57"	01:57'48"
26	04'46"	02:02'34"
27	04'50"	02:07'24"
28	05'07"	02:12'31"
29	05'00"	02:17'31"
30	04'55"	02:22'26"
31	05'04"	02:27'30"
32	05'23"	02:32'53"
33	06'09"	02:39'02"
34	06'03"	02:45'05"
35	05'01"	02:50'06"
36	06'30"	02:56'36"
37	05'14"	03:01'50"
38	07'04"	03:08'54"
39	05'40"	03:14'34"
40	05'24"	03:19'58"
41	05'45"	03:25'43"
42	05'51"	03:31'34"
42.2	07'59"	03:33'15"