7.0 km | 00:55:10 | 07:52/km日期: 2018-01-12 12:58 - 地點: 蘆洲國民運動中心#9 - 平均心率: 136 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'43" / 07'18" / 08'03" / 07'18" / 07'44" / 07'43" / 06'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
88.57 km 
adidas supernova 累積 :
1607.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 07'18" | 00:17'01" |
| 3 | 08'03" | 00:25'04" |
| 4 | 07'18" | 00:32'22" |
| 5 | 07'44" | 00:40'06" |
| 6 | 07'43" | 00:47'49" |
| 7 | 06'56" | 00:54'45" |
| 7.0 | 108'03" | 00:55'11" |
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