11.8 km | 02:18:12 | 11:41/km日期: 2018-01-14 14:44 - 總爬升: 699 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1068 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 54%
Pace: 07'09" / 05'46" / 09'07" / 07'07" / 09'34" / 13'14" / 17'06" / 18'37" / 28'24" / 10'01" / 06'54" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" | 1001 / 2001 |
| 3 | | 09'06" (+03'21") | 1001 / 3003 |
| 4 | | 07'07" (+01'22") | 1002 / 4005 |
| 5 | | 09'32" (+03'47") | 1000 / 5006 |
| 6 | | 13'16" (+07'31") | 1000 / 6006 |
| 7 | | 17'19" (+11'34") | 1000 / 7006 |
| 8 | | 18'26" (+12'41") | 1000 / 8007 |
| 9 | | 28'15" (+22'30") | 1000 / 9008 |
| 10 | | 10'01" (+04'16") | 1001 / 10009 |
| 11 | | 06'55" (+01'10") | 1002 / 11012 |
| 12 | | 06'25" (+00'40") | 803 / 11815 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'46" | 00:12'55" |
| 3 | 09'07" | 00:22'02" |
| 4 | 07'07" | 00:29'09" |
| 5 | 09'34" | 00:38'43" |
| 6 | 13'14" | 00:51'57" |
| 7 | 17'06" | 01:09'03" |
| 8 | 18'37" | 01:27'40" |
| 9 | 28'24" | 01:56'04" |
| 10 | 10'01" | 02:06'05" |
| 11 | 06'54" | 02:12'59" |
| 11.8 | 06'19" | 02:18'09" |
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