林琮竣 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

林琮竣嘉義
ID 337870

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4.2 km | 00:31:35 | 07:31/km

日期: 2018-01-16 23:36 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 08'26" / 07'25" / 06'57" / 06'53" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'18" (+01'28")

999 / 999

2

07'40"

(15'58")

07'29" (+00'39")

1023 / 2023

3

07'29"

(23'27")

06'58" (+00'08")

1072 / 3095

4

06'51"

(30'18")

06'50"

1000 / 4095

5

01'17"

(31'35")

06'29"

197 / 4293

酸~酸~酸~痛~痛~痛~~

1月累積里程 : 256.99 km

Android - Sony G3125 上傳 | 6 years ago

侯仁伯, 簡小美和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

林琮竣芳修大…28日你還要再去太平雲梯狂飆一次~這次又多了2K~期待你有漂亮滴成績~上凸台拿獎杯呦~加油！！

2018-01-17 13:47 ·

1 個人推

林琮竣老師…妳進步神速~當然會讓我們被感壓力呀！！

2018-01-17 13:51 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'25"	00:15'51"
3	06'57"	00:22'48"
4	06'53"	00:29'41"
4.2	09'29"	00:31'35"

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