11.0 km | 01:05:29 | 05:56/km日期: 2018-01-14 17:01 - 總爬升: 397 m - 地點: 葵盛圍 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 64%
Pace: 06'04" / 05'40" / 06'25" / 05'38" / 07'46" / 05'50" / 05'03" / 05'46" / 06'46" / 05'01" / 06'01" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+01'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+01'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'09" (+01'09") | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
163.18 km 
ASICS GT2000 累積 :
671.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'40" | 00:11'44" |
| 3 | 06'25" | 00:18'09" |
| 4 | 05'38" | 00:23'47" |
| 5 | 07'46" | 00:31'33" |
| 6 | 05'50" | 00:37'23" |
| 7 | 05'03" | 00:42'26" |
| 8 | 05'46" | 00:48'12" |
| 9 | 06'46" | 00:54'58" |
| 10 | 05'01" | 00:59'59" |
| 11 | 06'01" | 01:06'00" |
| 11.0 | 05'45" | 01:06'03" |
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