泡泡田(新竹瘋) 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

5.1 km | 00:28:18 | 05:35/km

日期: 2018-01-18 18:28 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 4966 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'36" / 05'34" / 05'34" / 05'33" / 05'38" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'33"

1008 / 1008

174 / 103

2

05'34"

(11'10")

05'33"

1000 / 2009

175 / 102

3

05'34"

(16'44")

05'33"

1001 / 3010

175 / 102

4

05'36"

(22'20")

05'33"

1006 / 4016

176 / 102

5

05'35"

(27'55")

05'34" (+00'01")

1002 / 5019

176 / 101

6

00'23"

(28'18")

05'59" (+00'26")

63 / 5082

172 / 96

減量Day4
5K@5:35 Easy Run

1月累積里程 : 351.72 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃志彬, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'34"	00:11'10"
3	05'34"	00:16'44"
4	05'33"	00:22'17"
5	05'38"	00:27'55"
5.1	05'59"	00:28'18"

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