6.7 km | 02:14:36 | 20:02/km日期: 2018-01-20 07:45 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 34'04" / 16'00" / 24'22" / 23'02" / 12'03" / 13'05" / 16'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'03" (+22'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'00" (+04'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'46" (+01'52") | 294 / 2294 |
4 | | 28'24" (+16'30") | 1000 / 3294 |
5 | | 18'41" (+06'47") | 1000 / 4294 |
6 | | 11'54" | 1000 / 5294 |
7 | | 14'03" (+02'09") | 1000 / 6294 |
8 | | 17'34" (+05'40") | 422 / 6716 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.64 km brooks Glycerin 14 累積 :
1972.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'04" | 00:34'04" |
2 | 16'00" | 00:50'04" |
3 | 24'22" | 01:14'26" |
4 | 23'02" | 01:37'28" |
5 | 12'03" | 01:49'31" |
6 | 13'05" | 02:02'36" |
6.7 | 16'46" | 02:14'37" |