謝武成 2018/01/14 訓練日誌

謝武成屏東
ID 7886

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謝武成

全馬 | 05:37:40 | 08:00/km | 第86馬

2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	05:37:40
總名次	1314 / 1997
分組名次	387 / 527
平均速度	08:00/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'19")

00:33'19"

01:09'40"

10 km

(01:09'40")

00:36'21" (+03'02")

15 km

(01:47'01")

00:37'21" (+04'02")

01:15'08" (+05'28")

20 km

(02:24'48")

00:37'47" (+04'28")

25 km

(03:03'17")

00:38'29" (+05'10")

01:22'51" (+13'11")

30 km

(03:47'39")

00:44'22" (+11'03")

35 km

(04:31'57")

00:44'18" (+10'59")

01:30'05" (+20'25")

40 km

(05:17'44")

00:45'47" (+12'28")

Finish

(05:37:40)

日期: 2018-01-14 06:42 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 166

屏東

謝武成

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屏東

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賽前宣言: 優質賽事！

賽後評分: 補給優，路線佳
給 5 星

1月累積里程 : 149.70 km

asics GELFATHER GLIDE 4-wide 累積 : 1067.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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謝武成謝謝大家

2018-01-17 06:50 ·

wjs 恭喜完賽

2018-01-18 13:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'31"	00:12'45"
3	06'43"	00:19'28"
4	06'12"	00:25'40"
5	07'39"	00:33'19"
6	06'44"	00:40'03"
7	07'45"	00:47'48"
8	06'27"	00:54'15"
9	08'46"	01:03'01"
10	06'39"	01:09'40"
11	08'13"	01:17'53"
12	06'42"	01:24'35"
13	06'33"	01:31'08"
14	06'39"	01:37'47"
15	09'14"	01:47'01"
16	06'57"	01:53'58"
17	06'52"	02:00'50"
18	06'38"	02:07'28"
19	09'05"	02:16'33"
20	08'15"	02:24'48"
21	08'05"	02:32'53"
22	07'05"	02:39'58"
23	08'28"	02:48'26"
24	07'28"	02:55'54"
25	07'23"	03:03'17"
26	08'57"	03:12'14"
27	07'39"	03:19'53"
28	10'57"	03:30'50"
29	07'37"	03:38'27"
30	09'12"	03:47'39"
31	09'00"	03:56'39"
32	07'48"	04:04'27"
33	10'19"	04:14'46"
34	08'14"	04:23'00"
35	08'57"	04:31'57"
36	09'15"	04:41'12"
37	09'13"	04:50'25"
38	09'08"	04:59'33"
39	10'58"	05:10'31"
40	07'13"	05:17'44"
41	08'06"	05:25'50"
42.0	08'50"	05:34'58"