追夢人 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

追夢人台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:10:52 | 06:12/km | 第1半馬

2018 金門馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	02:10:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'50")

00:34'50" (+07'10")

01:02'30" (+04'49")

10 km

(01:02'30")

00:27'40"

15 km

(01:30'46")

00:28'16" (+00'36")

00:57'41"

20 km

(02:00'11")

00:29'25" (+01'45")

Finish

(02:10:52)

日期: 2018-01-14 07:00 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

10'00" (+04'42")

1000 / 1000

2

07'19"

(17'20")

07'19" (+02'01")

1000 / 2000

3

06'22"

(23'42")

06'22" (+01'04")

1000 / 3000

4

05'47"

(29'30")

05'47" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'19"

(34'50")

05'19" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 我的第一個場初馬！

賽後評分: 人生初半馬，冷風中完成！
給 4 星

1月累積里程 : 94.99 km

美津濃 wave rider20 累積 : 1553.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Andy Lin, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	07'20"	00:17'20"
3	06'23"	00:23'43"
4	05'47"	00:29'30"
5	05'20"	00:34'50"
6	05'22"	00:40'12"
7	05'31"	00:45'43"
8	05'37"	00:51'20"
9	05'36"	00:56'56"
10	05'34"	01:02'30"
11	06'07"	01:08'37"
12	05'34"	01:14'11"
13	05'55"	01:20'06"
14	05'21"	01:25'27"
15	05'19"	01:30'46"
16	05'40"	01:36'26"
17	05'49"	01:42'15"
18	06'03"	01:48'18"
19	06'02"	01:54'20"
20	05'51"	02:00'11"
21	06'08"	02:06'19"
21.6	08'02"	02:10'51"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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