keith chan 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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6.0 km | 00:40:19 | 06:41/km

日期: 2018-01-19 22:03 - 地點: 元朗 - 天氣: 17度 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'08" / 06'06" / 07'05" / 06'23" / 06'22" / 08'08" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'13")

06'05"

1000 / 2000

3

07'05"

(19'18")

07'05" (+01'00")

1000 / 3000

4

06'22"

(25'41")

06'22" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'21"

(32'03")

06'21" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

keith chan

·

渣打馬拉松前鬆腳試著當日裝備

1月累積里程 : 156.71 km

Hoka one one bondi5 累積 : 351.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'06"	00:12'14"
3	07'05"	00:19'19"
4	06'23"	00:25'42"
5	06'22"	00:32'04"
6	08'08"	00:40'12"
6.0	04'12"	00:40'19"

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