黃明蘋 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.2 km | 00:54:03 | 16:40/km

日期: 2018-01-22 11:17 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 137 Cal - 總步數: 1288 - 平均步頻: 23 - 平均步幅: 251 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 08'57" / 15'25" / 19'57" / 40'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'45"

(14'45")

14'44" (+02'19")

1000 / 1000

21 / 312

2

23'52"

(38'37")

23'47" (+11'22")

1003 / 2003

29 / 143

3

12'26"

(51'03")

12'25"

1000 / 3004

18 / 423

4

03'00"

(54'03")

12'21"

242 / 3246

10 / 758

1月累積里程 : 204.01 km

亞瑟士 TJR849 累積 : 502.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

WENG CHIEH, 王英谷和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	15'25"	00:24'22"
3	19'57"	00:44'19"
3.2	40'07"	00:54'03"

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