10.1 km | 01:13:10 | 07:14/km日期: 2018-01-22 19:30 - 地點: 竹南夜跑團 - 天氣: 有一點點冷 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1113 Cal - 總步數: 12522 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'03" / 07'34" / 07'32" / 07'36" / 07'24" / 07'32" / 07'23" / 07'10" / 06'40" / 06'36" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'29") | 1004 / 1004 | 171 / 83 |
| 2 | | 07'33" (+01'01") | 1001 / 2005 | 170 / 77 |
| 3 | | 07'33" (+01'01") | 1006 / 3012 | 172 / 76 |
| 4 | | 07'29" (+00'57") | 1005 / 4017 | 168 / 79 |
| 5 | | 07'22" (+00'50") | 1002 / 5019 | 171 / 79 |
| 6 | | 07'30" (+00'58") | 1004 / 6023 | 169 / 78 |
| 7 | | 07'21" (+00'49") | 1003 / 7027 | 170 / 79 |
| 8 | | 07'11" (+00'39") | 1006 / 8033 | 170 / 81 |
| 9 | | 06'37" (+00'05") | 1007 / 9041 | 174 / 86 |
| 10 | | 06'32" | 1008 / 10050 | 173 / 88 |
| 11 | | 06'17" | 95 / 10145 | 170 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
160.34 km 
HOKA Clifton ４ 累積 :
600.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'34" | 00:14'37" |
| 3 | 07'32" | 00:22'09" |
| 4 | 07'36" | 00:29'45" |
| 5 | 07'24" | 00:37'09" |
| 6 | 07'32" | 00:44'41" |
| 7 | 07'23" | 00:52'04" |
| 8 | 07'10" | 00:59'14" |
| 9 | 06'40" | 01:05'54" |
| 10 | 06'36" | 01:12'30" |
| 10.1 | 06'59" | 01:13'10" |
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