5.2 km | 00:32:18 | 06:14/km日期: 2018-01-22 20:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'07" / 06'07" / 06'17" / 06'19" / 06'24" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'07") | 173 / 5173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
57.48 km ASICA GEL-KAYANO 23(4E) 累積 :
2003.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'07" | 00:12'14" |
3 | 06'17" | 00:18'31" |
4 | 06'19" | 00:24'50" |
5 | 06'24" | 00:31'14" |
5.2 | 06'14" | 00:32'19" |