黃進發 2018/01/22 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 20 天
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 24 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 20 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 20 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 23 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 9 天
共跑了 731.2 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 20 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 20 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 20 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 6 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 9 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 23 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 20 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 20 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 9 個月
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 16 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26071.8 km |

59.1 km
2024 年 :

1221.9 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	37.9	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

6.3 km | 01:02:27 | 09:54/km

日期: 2018-01-22 19:58 - 總爬升: 107 m - 地點: 南崁溪河濱步道 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'54" / 09'55" / 09'54" / 09'52" / 09'45" / 10'08" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'48"

(09'48")

09'49" (+00'05")

996 / 996

10'01"

(19'49")

09'55" (+00'11")

1008 / 2005

09'45"

(29'34")

09'48" (+00'04")

994 / 2999

10'01"

(39'35")

09'56" (+00'12")

1007 / 4007

09'45"

(49'20")

09'44"

1001 / 5008

展開計圈分析

散步走

1月累積里程 : 215.40 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

王進星, 宏和其他 20 人說推

留言

林慧君進發哥, 早安安～散步愉快:D

2018-01-23 04:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	09'55"	00:19'49"
3	09'54"	00:29'43"
4	09'52"	00:39'35"
5	09'45"	00:49'20"
6	10'08"	00:59'28"
6.3	09'56"	01:02'27"

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