7.1 km | 00:38:58 | 05:30/km日期: 2018-01-24 09:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 06'06" / 05'38" / 05'39" / 05'39" / 05'35" / 04'55" / 05'04" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'49") | 259 / 5259 |
7 | | 04'30" | 400 / 5659 |
8 | | 05'27" (+00'57") | 200 / 5859 |
9 | | 04'35" (+00'05") | 400 / 6259 |
10 | | 06'29" (+01'59") | 200 / 6459 |
11 | | 04'31" (+00'01") | 400 / 6859 |
12 | | 05'30" (+01'00") | 200 / 7059 |
13 | | 04'16" | 9 / 7068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
249.11 km Puma Speed 300 Ignite 累積 :
616.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'38" | 00:11'44" |
3 | 05'39" | 00:17'23" |
4 | 05'39" | 00:23'02" |
5 | 05'35" | 00:28'37" |
6 | 04'55" | 00:33'32" |
7 | 05'04" | 00:38'36" |
7.1 | 05'22" | 00:38'58" |