狼 2018/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

狼高雄
ID 53235

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10.0 km | 01:14:44 | 07:28/km

42race 狼之圖騰線上跑2018

官方成績
日期	2018-01-26
成績	01:14:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

日期: 2018-01-26 19:37 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+03'41")

1000 / 1000

2

07'28"

(14'45")

07'28" (+03'52")

1000 / 2000

3

08'26"

(23'12")

08'26" (+04'50")

1000 / 3000

4

06'24"

(29'36")

06'24" (+02'48")

1000 / 4000

5

05'15"

(34'51")

05'15" (+01'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 省錢又環保♻️
給 5 星

1月累積里程 : 67.17 km

ㄚ拖 3代累積 : 97.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

資雲, 狼和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'28"	00:14'45"
3	08'27"	00:23'12"
4	06'24"	00:29'36"
5	05'15"	00:34'51"
6	06'07"	00:40'58"
7	16'15"	00:57'13"
8	08'01"	01:05'14"
9	03'35"	01:08'49"
10	05'53"	01:14'42"
10.0	01'34"	01:14'43"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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