渣打馬前一天輕鬆跑。本來想5分速但河濱還是稍微超速了，直到5K經過龍安國小心肌有缺氧驟跳跡象因此放慢速度，在和平東路口暫停等一分鐘紅燈也當休息緩和。之後綠燈一路跑到森林跑站暫停將近4分鐘兌換禮品，再跑小巷切到愛國東路。但小巷路不熟，多繞了幾個彎才跑出大馬路，一看才知道是杭州南路，幸好離愛國東路很近。到杭州南路口心房又有驟跳跡象，但剩不遠就直接跑到馬拉松世界了。從龍安國小到愛國杭州路口心臟稍有驟跳跡象+路不熟，所以這2公里僅5:03~5:06/KM慢慢跑，雖然今天中午太陽大有點熱，但也擔心明天渣打馬心肌會不會又缺氧造成心房顫動，雖然非目標賽只是當練習但還是希望成績別太難看。